Ricette fitness

Vellutata di zucca e ceci leggera e cremosa senza panna, con yogurt greco e semi tostati:…

Orata cotta al cartoccio con aglio, timo e limone: un secondo di pesce leggero, ricco di…

La poke bowl, nata alle Hawaii, è un piatto unico colorato e bilanciato: una base di…

Bocconcini di tacchino saltati velocemente con verdure croccanti, zenzero e salsa di soia: un piatto unico…

L’hummus è una crema di ceci di origine mediorientale, ricca di proteine vegetali e fibre.

Gli overnight oats sono la colazione da preparare la sera prima: fiocchi d’avena lasciati in ammollo…

La frittata di albumi e spinaci è un classico delle ricette fitness: tante proteine e pochi…

La zuppa di lenticchie è un piatto semplice, economico e ricco di proteine vegetali e fibre.

Soffici e sazianti, questi pancake all’avena con albumi e yogurt sono una colazione ricca di proteine…

Salmone e asparagi in teglia: un piatto unico semplice e nutriente, ricco di proteine e grassi…

Il petto di pollo al limone ed erbe è un secondo proteico, leggero e pieno di…

Fresca, colorata e saziante, l’insalata di quinoa è perfetta per un pranzo leggero o da portare…